პარტნიორები
02 ოთხშაბათი - 2025, აპრილი
ado.slave('adoceanadvertlinegezhkpfxervr', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });
ado.slave('adoceanadvertlinegewirfjuofpq', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });

ბოლო სიახლეები

სალომე ზურაბიშვილი - კრემლი საქართველოს ხელმძღვანელობას რეგულარულად აქებს, საგარეო და შიდა პოლიტიკური კურსიც შეიცვალა - რუსეთს ზეწოლის გარკვეული ინსტრუმენტები აქვს და ბიძინა ივანიშვილი ერთ-ერთია სალომე ზურაბიშვილი - კრემლი საქართველოს ხელმძღვანელობას რეგულარულად აქებს, საგარეო და შიდა პოლიტიკური კურსიც შეიცვალა - რუსეთს ზეწოლის გარკვეული ინსტრუმენტები აქვს და ბიძინა ივანიშვილი ერთ-ერთია
ბოლო სიახლეები
ado.slave('adoceanadvertlinegetjimmrikkl', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });

დღის ყველაზე კითხვადი

7
"მეგონა, ყველას ვუყვარდი, ყველა მიყვარდა, ყველას ვენდობოდი, მაგრამ, როცა ამ დღემდე მოვედი, მივხვდი, რომ ჩემიანი არავინაა, საკუთარი თავის გარდა... არ მეგონა, 22 წლისას ამდენი რაღაცის გადატანა მომიწევდა" - მარიამ შენგელია "მეგონა, ყველას ვუყვარდი, ყველა მიყვარდა, ყველას ვენდობოდი, მაგრამ, როცა ამ დღემდე მოვედი, მივხვდი, რომ ჩემიანი არავინაა, საკუთარი თავის გარდა... არ მეგონა, 22 წლისას ამდენი რაღაცის გადატანა მომიწევდა" - მარიამ შენგელია
8
ალეკო ელისაშვილი - შესაძლოა, დღესვე დამაკავონ, მზად ვარ, სახლში არ დავბრუნდე - პერსონალურ მონაცემთა დაცვის სამსახურმა „ვივამედი“ და ნადირაძე დამნაშავედ ცნო და სოციალური ქსელიდან ჩემი რენტგენის ფოტოს აღება დაავალა ალეკო ელისაშვილი - შესაძლოა, დღესვე დამაკავონ, მზად ვარ, სახლში არ დავბრუნდე - პერსონალურ მონაცემთა დაცვის სამსახურმა „ვივამედი“ და ნადირაძე დამნაშავედ ცნო და სოციალური ქსელიდან ჩემი რენტგენის ფოტოს აღება დაავალა

კვირის ყველაზე კითხვადი

პარტნიორი საიტები

Rogor.ge Rogor.ge
როგორ მოვუაროთ ხის ავეჯს, რომ ყოველთვის ახალივით იყოსროგორ მოვუაროთ ხის ავეჯს, რომ ყოველთვის ახალივით იყოსროგორ შევღებოთ აღდგომის კვერცხი ბუნებრივი საშუალებებით, თუ ხელთ არ გვაქვს ენდროროგორ შევღებოთ აღდგომის კვერცხი ბუნებრივი საშუალებებით, თუ ხელთ არ გვაქვს ენდრო
gemrielia.ge gemrielia.ge
"ერთ კარგ ხრიკს გასწავლით, რომელიც წონის კლებაში დაგეხმარებათ..." - რას გვირჩევს ექიმი-ნუტრიციოლოგი?"ერთ კარგ ხრიკს გასწავლით, რომელიც წონის კლებაში დაგეხმარებათ..." - რას გვირჩევს ექიმი-ნუტრიციოლოგი?"თუ ამ ნარევით მორწყავთ, ჯეჯილი ბევრად სწრაფად გაიზრდება და თან უფრო ხასხასა იქნება""თუ ამ ნარევით მორწყავთ, ჯეჯილი ბევრად სწრაფად გაიზრდება და თან უფრო ხასხასა იქნება"
marao.ge marao.ge
მსოფლიოში ყველაზე თმიანმა გოგონამ სახე გამოაჩინა: ვინ არის სუპატრა სასუფანი და როგორ იპოვა მოიპოვა აღიარებამსოფლიოში ყველაზე თმიანმა გოგონამ სახე გამოაჩინა: ვინ არის სუპატრა სასუფანი და როგორ იპოვა მოიპოვა აღიარება"ეს ხომ ახდენილი ოცნებაა" - ქოჩორას ყველაზე დიდი გულშემატკივრის ემოციური მილოცვა: რას წერს სანდრა მენდოსა"ეს ხომ ახდენილი ოცნებაა" - ქოჩორას ყველაზე დიდი გულშემატკივრის ემოციური მილოცვა: რას წერს სანდრა მენდოსა
sportall.ge sportall.ge
ოფიციალურად: დვალიშვილის მომდევნო მეტოქე ცნობილიაოფიციალურად: დვალიშვილის მომდევნო მეტოქე ცნობილიარატომ გამოტოვა კვარაცხელიამ "დიუნკერკთან" მატჩი - Geo Team-ი განმარტავსრატომ გამოტოვა კვარაცხელიამ "დიუნკერკთან" მატჩი - Geo Team-ი განმარტავს
ado.slave('adoceanadvertlinegeznhlemomnb', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });
თვის ყველაზე კითხვადი

შეუძლია თუ არა შიმშილს შრომისუნარიანობის ამაღლება | Allnews.Ge

შეუძლია თუ არა შიმშილს შრომისუნარიანობის ამაღლება

სან-ფრანცისკოელი ბიოჰაკერები 60 საათით საკვებზე უარს ამბობენ, რათა საკუთარი შრომის ეფექტურობა გაზარდონ. პერიოდული შიმშილობა საკუთარი წონის კონტროლის პოპულარული საშუალებაა, მაგრამ მოქმედებს თუ არა ის შრომისუნარიანობაზე? ამის გაგებას BBC Capital-ის კორესპონდენტი შეეცადა.

შიმშილობის ძველი პრაქტიკა ცოტახნის წინ ისევ გახდა მოდური სხვადასხვა დიეტების გამო. კვლევები ადასტურებს, რომ კალორიების მოხმარების შემცირებას შეუძლია ხანგრძლივი დადებითი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე, განწყობის ამაღლებისა და უფრო მშვიდი ძილის სახით. მაგრამ კალიფორნიელი ტექნიკური სპეციალისტები ამტკიცებენ, რომ იმ დღეებში, როდესაც ადამიანები საკვებზე უარს ამბობენ, მათი შრომისუნარიანობა იზრდება.

სამეცნიერო მონაცემების მიხედვით, შიმშილობის სხვადასხვა ფორმებს ადამიანის ორგანიზმზე ძლიერი დადებითი ეფექტის მოხდენა შეუძლიათ.

საკვების მიღების დროებითი შეზღუდვა იწვევს ცვლილებებს უჯრედების დონეზე და მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლის ბევრ პროცესზე - აუმჯობესებს თავის ტვინის კვებას და სტრესის მიმართ ორგანიზმის მდგრადობას ზრდის.

მიუხედავად იმისა, რომ შრომისუნარიანობაზე დიეტების დადებითი გავლენის დოკუმენტური დადასტურება არაა, შიმშილობის არაერთი მიმდევარი აცხადებს, რომ საკვებზე უარის თქმის პერიოდებში მათი ყურადღების კონცენტრაციის დონე მკვეთრად მატულობს.

ენერგიის არა საკვებში მდებარე ნახშირწყლებიდან, არამედ ორგანიზმში დაგროვებული ცხიმის დაყოფის შედეგად მიღების პროცესში, ადამიანი თავს უფრო კარგად გრძნობს, - ამბობს სან-ფრანცისკოს გლედსტოუნის უნივერსიტეტის მკვლევარი, დოქტორ ერიკ ვერდინი. ამ პროცესს კეტოზი ეწოდება.

როგორ ვებრძოლოთ საკვებზე უარის თქმის შემთხვევაში შიმშილის გრძნობას და გამაღიზიანებლობას? მართალია, თავიდან ეს საკმაოდ რთული იქნება, მაგრამ დროთა განმავლობაში ორგანიზმი ამას მიეჩვევა.

"როდესაც ადამიანი, რომელსაც მანამდე არასდროს უთქვამს უარი საკვებზე, იწყებს შიმშილობას, თავბრუსხვევის და დისკომფორტის უსიამოვნო შეგრძნებები არაა გამორიცხული. მაგრამ დროთა განმავლობაში ხდება ცვლილება ნივთიერების ცვლის პროცესში და ორგანიზმი ამას ეჩვევა. ჩვენი აზრით, ადაპტაციის შედეგად ადამიანი შიმშილობაზე უფრო კომფორტულად რეაგირებს. მეოთხე ან მეხუთე ჯერზე ადამიანები თავს უფრო კარგად გრძნობენ, ვიდრე პრაქტიკის დაწყებამდე", - ამბობს ვერდინი.