საინტერესო
19.08.2017 / 07:08
შრიფტის ზომა:

რჩევები მათ, ვისაც მოწევისთვის თავის დანებება უნდა

რჩევები მათ, ვისაც მოწევისთვის თავის დანებება უნდა

მოწევისთვის თავის დანებება მარტივი არ არის და ეს ყველა მწეველმა კარგად იცის. მიუხედავად იმისა, რომ თამბაქოს ხშირ მოხმარებას არაერთი დაავადების გამოწვევა შეუძლია, მწეველთა უმრავლესობა ამ მავნე ჩვევას თავს მაინც ვერ აღწევს.

მეცნიერების თქმით, ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანმა 30-ჯერ მაინც უნდა სცადოს, რათა ეს მავნე ჩვევა საბოლოოდ მოიშოროს.

მაინც რა უნდა გავითვალისწინოთ თუ მოწევისთვის თავის დანებება გვინდა. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას.

ado.slave('adoceanadvertlinegeunlmntjrdq', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });

ქართველი ექიმების რეკომენდაციები მათ, ვისაც მოწევისთვის თავის დანებება სურს

- მანამ ვიდრე მოწევას შეწყვეტთ, საკუთარი თავი მოამზადეთ

- ჩაანაცვლეთ თამბაქო სხვა რამით, მაგალითად საღეჭი რეზინით

- ერთ-ერთი დამხმარე საშუალებაა მედიკამენტური მკურნალობა

- მნიშვნელოვანია ასევე ფსიქოლოგიური კონსულტაციების მიღება

- ივარჯიშეთ! განსაკუთრებით დაგეხმარებათ ცურვა, სირბილი და ველოსიპედით სეირნობა

- თავდაპირველად სიგარეტი შეგიძლიათ ელექტრო სიგარეტით ჩაანცვლოთ

- დააგროვეთ ის ფული, რაც თამბაქოს შესაძენად უნდა გამოგეყენებინათ.

მოწევისთვის თავის დანებების რომელი მეთოდია უკეთესი

მკითხველის კომენტარები
(1)

პეტრე კუპრი
19 აგვისტო , 2017 17:08

არანაირი მომზადება, გადააგდე და აღარ მიხედო... ერთბაშად თავის დანებება უფრო ამართლებს, ვიდრე ფერებ-ფერებით....

ado.slave('adoceanadvertlinegeqkpsposojg', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });
sponsored by ContentRoom
პირველად საქართველოში — "Empire Of The Sun" გულშემატკივრებს უნიკალურ გამოცდილებას სთავაზობსპირველად საქართველოში — "Empire Of The Sun" გულშემატკივრებს უნიკალურ გამოცდილებას სთავაზობს
"საქართველოს ბულბულის" ემოციური ტრიუმფი - დათო კენჭიაშვილი კონცერტის შემდგომ ემოციებს გვიზიარებს"საქართველოს ბულბულის" ემოციური ტრიუმფი - დათო კენჭიაშვილი კონცერტის შემდგომ ემოციებს გვიზიარებს
AI მოქმედებაში: როგორ ცვლის ASUS ExpertBook P5 თქვენს მუშაობასAI მოქმედებაში: როგორ ცვლის ASUS ExpertBook P5 თქვენს მუშაობას
ado.slave('adoceanadvertlinegeqadeglrtrw', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });

ამ კატეგორიის სხვა სიახლეები

იქნება თუ არა საბავშვო ბაღებში საგაზაფხულო არდადეგები და რამდენი დასვენების დღე დარჩა სასწავლო წლის დასრულებამდე?იქნება თუ არა საბავშვო ბაღებში საგაზაფხულო არდადეგები და რამდენი დასვენების დღე დარჩა სასწავლო წლის დასრულებამდე?
„USAID-ის პროექტების შეწყვეტა მნიშვნელოვანი იქნება ფინანსური პრობლემების გამოც - ძალიან ბევრი ადამიანი უმუშევრად დარჩება“ - განათლების ექსპერტი„USAID-ის პროექტების შეწყვეტა მნიშვნელოვანი იქნება ფინანსური პრობლემების გამოც - ძალიან ბევრი ადამიანი უმუშევრად დარჩება“ - განათლების ექსპერტი
"არ არსებობდეს მე-2 ცვლა... მე-12 კლასის გაუქმება, სახელმძღვანელოების შეცვლა, მე-9 კლასიდან საგნების დიფერენცირება, ბავშვთმოყვარე მასწავლებლები..." - რა ცვლილებები სურთ მშობლებს სკოლებში"არ არსებობდეს მე-2 ცვლა... მე-12 კლასის გაუქმება, სახელმძღვანელოების შეცვლა, მე-9 კლასიდან საგნების დიფერენცირება, ბავშვთმოყვარე მასწავლებლები..." - რა ცვლილებები სურთ მშობლებს სკოლებში
"სამეფო ვილა" ოსმალურ სტილში და კიდევ სამი სასახლე - რამზან კადიროვის ბიძაშვილი დუბაიში 20 მლნ დოლარის ღირებულების ქონებას ფლობს: რა არის ცნობილი შაჰრუდ ედილგირიევზე"სამეფო ვილა" ოსმალურ სტილში და კიდევ სამი სასახლე - რამზან კადიროვის ბიძაშვილი დუბაიში 20 მლნ დოლარის ღირებულების ქონებას ფლობს: რა არის ცნობილი შაჰრუდ ედილგირიევზე
ado.slave('adoceanadvertlinegeqlloqjqltu', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });
  • შიდა_horizont_10ambebi.ge
  • შიდა_horizont_10palitravideo.ge
  • შიდა_horizont_10bpn.ge
  • შიდა_horizont_10ipn.ge
  • შიდა_horizont_10kvirispalitra.ge
  • შიდა_horizont_10lelo.ge
  • შიდა_horizont_10msholebi.ge
  • შიდა_horizont_10mkurnali.ge
  • შიდა_horizont_10SS NEW
  • შიდა_horizont_10hotsale.ge
"ეს პროვოკაციაა“ - გრენლანდიაში არ მოსწონთ აშშ-ის დელეგაციის მომავალი ვიზიტი, რომელსაც ვიცე-პრეზიდენტ ჯეი დი ვენსის მეუღლე უხელმძღვანელებს"ეს პროვოკაციაა“ - გრენლანდიაში არ მოსწონთ აშშ-ის დელეგაციის მომავალი ვიზიტი, რომელსაც ვიცე-პრეზიდენტ ჯეი დი ვენსის მეუღლე უხელმძღვანელებს
"ობამა შესანიშნავად გამოიყურება, ჩემი ყველაზე ცუდია“ - დონალდ ტრამპი აღშფოთებულია და აცხადებს, რომ კოლორადოს კაპიტოლიუმში მისი პორტრეტი განგებ დაამახინჯეს"ობამა შესანიშნავად გამოიყურება, ჩემი ყველაზე ცუდია“ - დონალდ ტრამპი აღშფოთებულია და აცხადებს, რომ კოლორადოს კაპიტოლიუმში მისი პორტრეტი განგებ დაამახინჯეს
თურქეთში არეულობა გრძელდება: პროტესტანტების წინააღმდეგ “წიწაკის სპრეი“, ცრემლსადენი გაზი და რეზინის ტყვიები გამოიყენეს, იმამოღლუ კი ციხეში გადაიყვანეს - რა ხდება ცნობილი?თურქეთში არეულობა გრძელდება: პროტესტანტების წინააღმდეგ “წიწაკის სპრეი“, ცრემლსადენი გაზი და რეზინის ტყვიები გამოიყენეს, იმამოღლუ კი ციხეში გადაიყვანეს - რა ხდება ცნობილი?
ანტარქტიდაზე, ეკიპაჟის ერთი წევრი დანარჩენებს თავს დაესხა - ბაზიდან დაბრუნებული მეცნიერი საშინელ დეტალებზე საუბრობს: “ძალიან ცოტა არის ამისთვის მზად“ანტარქტიდაზე, ეკიპაჟის ერთი წევრი დანარჩენებს თავს დაესხა - ბაზიდან დაბრუნებული მეცნიერი საშინელ დეტალებზე საუბრობს: “ძალიან ცოტა არის ამისთვის მზად“
"ამ წუთებში შემოიყვანეს ორი დაჭრილი, 17 წლის მოზარდი ფაქტობრივად, ლურჯი, ასევე ახალგაზრდა გოგო - სისხლდენით" - ვინ არის ქართველი ექიმი და როგორია მისი ერთი დღე ისრაელის კლინიკაში"ამ წუთებში შემოიყვანეს ორი დაჭრილი, 17 წლის მოზარდი ფაქტობრივად, ლურჯი, ასევე ახალგაზრდა გოგო - სისხლდენით" - ვინ არის ქართველი ექიმი და როგორია მისი ერთი დღე ისრაელის კლინიკაში
"მარიამი გამოწერეს კლინიკიდან" - რა კადრებს აქვეყნებს ფო­ტოგ­რაფ­ი და­ვით ოქ­რო­პი­ლაშ­ვილი?"მარიამი გამოწერეს კლინიკიდან" - რა კადრებს აქვეყნებს ფო­ტოგ­რაფ­ი და­ვით ოქ­რო­პი­ლაშ­ვილი?
"ტელეფონზე დარეკეს, ტირილის ხმა ისმოდა... ავარიაში მოვყევი, გემუდარები 25 ათასი დოლარით დამეხმარეო, მითხრეს კურიერი მოვა და გადაეცი თანხაო" - რა დეტალები ხდება ცნობილი თაღლითური სქემის შესახებ?"ტელეფონზე დარეკეს, ტირილის ხმა ისმოდა... ავარიაში მოვყევი, გემუდარები 25 ათასი დოლარით დამეხმარეო, მითხრეს კურიერი მოვა და გადაეცი თანხაო" - რა დეტალები ხდება ცნობილი თაღლითური სქემის შესახებ?
კადრები, რომლებიც ეთერში ვერ მოხვდა - "ბრავო "მამარდ," ეს არის ნაღდი კაცური საქციელი"კადრები, რომლებიც ეთერში ვერ მოხვდა - "ბრავო "მამარდ," ეს არის ნაღდი კაცური საქციელი"
შალვა პაპუაშვილი - ძალადობრივი ქმედებების შედეგად, პარლამენტს დაახლოებით ნახევარი მილიონი ლარის ზიანი მიადგა - ხომ არ იფიქრებდნენ უცხოელები, არასამთავრობოებისთვის მისაცემი თანხის ნაწილი აიღონ და ეს ზიანი დაფარონ?შალვა პაპუაშვილი - ძალადობრივი ქმედებების შედეგად, პარლამენტს დაახლოებით ნახევარი მილიონი ლარის ზიანი მიადგა - ხომ არ იფიქრებდნენ უცხოელები, არასამთავრობოებისთვის მისაცემი თანხის ნაწილი აიღონ და ეს ზიანი დაფარონ?
ოკუპირებული დონეცკის ე.წ. უზენაესმა სასამართლომ უკრაინაში მებრძოლ ნადიმ ხმალაძეს 14 წლით თავისუფლების აღკვეთა დაუსწრებლად მიუსაჯაოკუპირებული დონეცკის ე.წ. უზენაესმა სასამართლომ უკრაინაში მებრძოლ ნადიმ ხმალაძეს 14 წლით თავისუფლების აღკვეთა დაუსწრებლად მიუსაჯა
მიხეილ ყაველაშვილს „უცხოური გავლენის გამჭვირვალობის შესახებ“ კანონის გაუქმების თაობაზე სალომე ზურაბიშვილის მიერ საკონსტიტუციო სასამართლოში შეტანილი სარჩელი უკან გამოაქვსმიხეილ ყაველაშვილს „უცხოური გავლენის გამჭვირვალობის შესახებ“ კანონის გაუქმების თაობაზე სალომე ზურაბიშვილის მიერ საკონსტიტუციო სასამართლოში შეტანილი სარჩელი უკან გამოაქვს
პოლიციელი მათე დევიძეზე - დავინახე, ახალგაზრდა, ხუჭუჭთმიანი ბიჭი მორბოდა ხელჯოხით, რამდენჯერმე მოიქნია და ხელზე მომხვდა - ამხელა ჯოხს რომ ჩაგარტყამენ, ყველა იგრძნობს ტკივილსპოლიციელი მათე დევიძეზე - დავინახე, ახალგაზრდა, ხუჭუჭთმიანი ბიჭი მორბოდა ხელჯოხით, რამდენჯერმე მოიქნია და ხელზე მომხვდა - ამხელა ჯოხს რომ ჩაგარტყამენ, ყველა იგრძნობს ტკივილს
სკანდალური ინტერვიუ, ანუ რა თქვა ტრამპის სპეცწარმომადგენელმა - ტრამპისთვის მლოცველი პუტინი, ხრუშჩოვი და "ალყაში" მოქცეული უკრაინელებისკანდალური ინტერვიუ, ანუ რა თქვა ტრამპის სპეცწარმომადგენელმა - ტრამპისთვის მლოცველი პუტინი, ხრუშჩოვი და "ალყაში" მოქცეული უკრაინელები
„სალომე ზურაბიშვილს აქვს სწორი გეგმა, მაგრამ...“„სალომე ზურაბიშვილს აქვს სწორი გეგმა, მაგრამ...“
როცა ფეხბურთი „მხოლოდ ფეხბურთი“ არ არისროცა ფეხბურთი „მხოლოდ ფეხბურთი“ არ არის
ნდობა სახიფათოა ანუ რამდენჯერ დაარღვია კრემლმა შეთანხმებები ცეცხლის შეწყვეტაზე...ნდობა სახიფათოა ანუ რამდენჯერ დაარღვია კრემლმა შეთანხმებები ცეცხლის შეწყვეტაზე...
[VIDEO] ხვიჩა კვარაცხელიამ „ვილეარეალს“ გაუტანა, თუმცა „ნაპოლი“ ესპანელებთან მაინც დამარცხდა[VIDEO] ხვიჩა კვარაცხელიამ „ვილეარეალს“ გაუტანა, თუმცა „ნაპოლი“ ესპანელებთან მაინც დამარცხდა
[ძიუდო. ევროპის საკლუბო ჩემპიონატი] ვარსკვლავცვენა გორში! რინერი ჩამოვიდა, საქართველო სამი გუნდით!..[ძიუდო. ევროპის საკლუბო ჩემპიონატი] ვარსკვლავცვენა გორში! რინერი ჩამოვიდა, საქართველო სამი გუნდით!..
[VIDEO] გაგანია მუნდიალის დროს ასეთებიც ხდება: კაშიას გოლი, კანკავას საგოლე პასი![VIDEO] გაგანია მუნდიალის დროს ასეთებიც ხდება: კაშიას გოლი, კანკავას საგოლე პასი!
[განახლებული] ვილი სანიოლი: "დაცვის პრობლემა? ვერ დავეთანხმები თქვენს შეფასებას, თუ გოლი გადის, ეს მხოლოდ დაცვის ბრალი არ არის"...[განახლებული] ვილი სანიოლი: "დაცვის პრობლემა? ვერ დავეთანხმები თქვენს შეფასებას, თუ გოლი გადის, ეს მხოლოდ დაცვის ბრალი არ არის"...
"მან კლასელი ფუმფულა სათამაშოს გამო მოკლა..." - ვის მიიჩნევენ გახმაურებული სერიალის მთავარი გმირის პროტოტიპად და რა დანაშაული ჩაიდინა მან"მან კლასელი ფუმფულა სათამაშოს გამო მოკლა..." - ვის მიიჩნევენ გახმაურებული სერიალის მთავარი გმირის პროტოტიპად და რა დანაშაული ჩაიდინა მან
ტესტი: თუ 10 შეკითხვიდან 9 შეკითხვას მაინც უპასუხებთ სწორად, ეს ნიშნავს, რომ შესანიშნავი ზოგადი განათლება გაქვთტესტი: თუ 10 შეკითხვიდან 9 შეკითხვას მაინც უპასუხებთ სწორად, ეს ნიშნავს, რომ შესანიშნავი ზოგადი განათლება გაქვთ
მათ ისე ექცევიან, როგორც ნივთებს - ტრაგიკული ამბები გოგონებზე, რომლებიც დუბაიში შეიხების სკანდალურ წვეულებებზე მოხვდნენმათ ისე ექცევიან, როგორც ნივთებს - ტრაგიკული ამბები გოგონებზე, რომლებიც დუბაიში შეიხების სკანდალურ წვეულებებზე მოხვდნენ
ოჯახური მოგზაურობა - ირაკლი მაქაცარია და ლიზა ჩიჩუა დუბაიდან აქვეყნებენ კადრებსოჯახური მოგზაურობა - ირაკლი მაქაცარია და ლიზა ჩიჩუა დუბაიდან აქვეყნებენ კადრებს
მარტოობის დროს მუსიკის მოსმენა სასარგებლოა - ფსიქოლოგთა კვლევის შედეგიმარტოობის დროს მუსიკის მოსმენა სასარგებლოა - ფსიქოლოგთა კვლევის შედეგი
რა უნდა გაკეთდეს ახალგაზრდობაში, რომ სიბერეში ტვინის ჯანმრთელობა შევინარჩუნოთ?რა უნდა გაკეთდეს ახალგაზრდობაში, რომ სიბერეში ტვინის ჯანმრთელობა შევინარჩუნოთ?
ხემსი, რომელიც ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებასხემსი, რომელიც ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას
ხუთი ნივთიერება, რომელიც დაგვეხმარება აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაშიხუთი ნივთიერება, რომელიც დაგვეხმარება აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა გლდანშიქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა გლდანში
ქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი კერძო სახლი ვარკეთილშიქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი კერძო სახლი ვარკეთილში
ქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი ბინა ვარკეთილშიქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი ბინა ვარკეთილში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა ისანშიქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა ისანში
31 მარტის ჩათვლით, წინანდლის მამულში, ნომერი 2 სტუმარზე საუზმით, ენ სემონინ სპას და რესტორან პინოს ფასდაკლება31 მარტის ჩათვლით, წინანდლის მამულში, ნომერი 2 სტუმარზე საუზმით, ენ სემონინ სპას და რესტორან პინოს ფასდაკლება
30 აპრილის ჩათვლით, კახეთში, ქვევრის და სასტუმროს ტიპის ნომრები 2 სტუმარზე საუზმით30 აპრილის ჩათვლით, კახეთში, ქვევრის და სასტუმროს ტიპის ნომრები 2 სტუმარზე საუზმით
სტანდარტული ნომრები 2 სტუმარზე საუზმით, დახურული აუზით, ფიტნეს დარბაზით და სპა ცენტრით კახეთშისტანდარტული ნომრები 2 სტუმარზე საუზმით, დახურული აუზით, ფიტნეს დარბაზით და სპა ცენტრით კახეთში
ნომრები ბათუმში საუზმით, აუზით და საუნითნომრები ბათუმში საუზმით, აუზით და საუნით
ado.slave('adoceanadvertlinegewirfjuofpq', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });

ბოლო სიახლეები

ბოლო სიახლეები
ado.slave('adoceanadvertlinegetjimmrikkl', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });

დღის ყველაზე კითხვადი

კვირის ყველაზე კითხვადი

პარტნიორი საიტები

Rogor.ge Rogor.ge
როგორ ჩავანაცვლოთ ფქვილი და რატომ ჯობია სახამებელი ფქვილს გარკვეულ შემთხვევებშიროგორ ჩავანაცვლოთ ფქვილი და რატომ ჯობია სახამებელი ფქვილს გარკვეულ შემთხვევებშირატომ აკეთებენ პირსახოცებზე ზოლებს: დეტალი, რომელსაც იშვიათად აკვირდებიან, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანიარატომ აკეთებენ პირსახოცებზე ზოლებს: დეტალი, რომელსაც იშვიათად აკვირდებიან, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია
gemrielia.ge gemrielia.ge
კვერცხის დიეტა - 1 კვირაში მინუს 5 კგ!კვერცხის დიეტა - 1 კვირაში მინუს 5 კგ!"12 რჩევა თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და გაუმჯობესებისთვის..." - რას გვირჩევს ექიმი-ნუტრიციოლოგი?"12 რჩევა თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და გაუმჯობესებისთვის..." - რას გვირჩევს ექიმი-ნუტრიციოლოგი?
marao.ge marao.ge
"ულამაზესი და მომაჯადოებელი" - სალომე ღვინიაშვილი მაროკოში მოგზაურობს"ულამაზესი და მომაჯადოებელი" - სალომე ღვინიაშვილი მაროკოში მოგზაურობს„ბუნებამ მას ყველაფერი მისცა – სილამაზე, შესანიშნავი ხმა, ნიჭი და ერთში დაჩაგრა – არ მისცა ბედი!“„ბუნებამ მას ყველაფერი მისცა – სილამაზე, შესანიშნავი ხმა, ნიჭი და ერთში დაჩაგრა – არ მისცა ბედი!“
sportall.ge sportall.ge
"შევურაცხვყვეთ, როგორც სტუმარი გუნდის ქომაგი, ასევე არ მიეცა საშუალება ნაკრებს ქომაგებთან ერთად გამარჯვება ეზეიმა" - ლევან კობიაშვილი სომხეთთან მატჩის შემდეგ გულშემატკივრის ნაწილის მოედანზე შეჭრას გამოეხმაურა"შევურაცხვყვეთ, როგორც სტუმარი გუნდის ქომაგი, ასევე არ მიეცა საშუალება ნაკრებს ქომაგებთან ერთად გამარჯვება ეზეიმა" - ლევან კობიაშვილი სომხეთთან მატჩის შემდეგ გულშემატკივრის ნაწილის მოედანზე შეჭრას გამოეხმაურაეს ჩვენ არ შეგვშვენის... მავანს ნუ ვაჩვენებთ ჩვენი ძმობის სახეს, ნუ აძლიერებთ სტერეოტიპს, დაგმეთ არმენოფობიაც... - გამოხმაურება ინციდენტზეეს ჩვენ არ შეგვშვენის... მავანს ნუ ვაჩვენებთ ჩვენი ძმობის სახეს, ნუ აძლიერებთ სტერეოტიპს, დაგმეთ არმენოფობიაც... - გამოხმაურება ინციდენტზე
ado.slave('adoceanadvertlinegeznhlemomnb', {myMaster: 'PgucTgaQ7SKnYhRaD7PFweZcfc7lvwen1L7Fg.GU8Qv.67' });
თვის ყველაზე კითხვადი

რჩევები მათ, ვისაც მოწევისთვის თავის დანებება უნდა | Allnews.Ge

რჩევები მათ, ვისაც მოწევისთვის თავის დანებება უნდა

მოწევისთვის თავის დანებება მარტივი არ არის და ეს ყველა მწეველმა კარგად იცის. მიუხედავად იმისა, რომ თამბაქოს ხშირ მოხმარებას არაერთი დაავადების გამოწვევა შეუძლია, მწეველთა უმრავლესობა ამ მავნე ჩვევას თავს მაინც ვერ აღწევს.

მეცნიერების თქმით, ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანმა 30-ჯერ მაინც უნდა სცადოს, რათა ეს მავნე ჩვევა საბოლოოდ მოიშოროს.

მაინც რა უნდა გავითვალისწინოთ თუ მოწევისთვის თავის დანებება გვინდა. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას.

ქართველი ექიმების რეკომენდაციები მათ, ვისაც მოწევისთვის თავის დანებება სურს

- მანამ ვიდრე მოწევას შეწყვეტთ, საკუთარი თავი მოამზადეთ

- ჩაანაცვლეთ თამბაქო სხვა რამით, მაგალითად საღეჭი რეზინით

- ერთ-ერთი დამხმარე საშუალებაა მედიკამენტური მკურნალობა

- მნიშვნელოვანია ასევე ფსიქოლოგიური კონსულტაციების მიღება

- ივარჯიშეთ! განსაკუთრებით დაგეხმარებათ ცურვა, სირბილი და ველოსიპედით სეირნობა

- თავდაპირველად სიგარეტი შეგიძლიათ ელექტრო სიგარეტით ჩაანცვლოთ

- დააგროვეთ ის ფული, რაც თამბაქოს შესაძენად უნდა გამოგეყენებინათ.

მოწევისთვის თავის დანებების რომელი მეთოდია უკეთესი