ორი საიდუმლო, რომელიც დაგეხმარებათ, რომ ნაკლები ჭამოთ
ჭამის დროს ლურჯი კვადრატული თეფშის გამოყენება, ისევე როგორც სუფრაზე თეთრი საკვების არარსებობა, გეხმარებათ ერთ კვებაზე ნაკლებ ჭამაში.
არის კარგი გზა, რომ შემცირდეს კალორიების მიღება. მაგალითად, კვადრატული ლურჯი თეფშების გამოყენება ადამიანებს ეხმარება დღეში 500 კალორიით ნაკლები ჭამოს. ფაქტია, რომ ლურჯი ფერი თრგუნავს შიმშილს, აქვეითებს მადას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, კვადრატული თეფში კი ჩვეულებრივთან შედარებით ნაკლებ საკვებს იტევს.
ასევე ეფექტურია წონის დაკლებისას არა მხოლოდ პატარა თეფშების, არამედ პატარა დანა-ჩანგლის გამოყენება. ამ გზით ადამიანები ნაკლებ საკვებს ჭამენ. იხილეთ სრულად