ქალების ჯანმრთელობაზე მენოპაუზას მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს, განსაკუთრებით კი წონის მატების კუთხით. ახალი კვლევები აჩვენებს, რომ ამ პროცესს მხოლოდ ჰორმონული ცვლილებები არ განსაზღვრავს – კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ეს ასპექტი ხშირად შეუმჩნეველი რჩება, თუმცა მისი რეგულირება წონის მართვაში გადამწყვეტია.

The Mirror-ის ინფორმაციით, კუჭ-ნაწლავის მიკრობიომის ცვლილებები მენოპაუზის პერიოდში ჰორმონულ დისბალანსს იწვევს, რაც ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებას უწყობს ხელს. საფეხურები:

როგორ აისახება მენოპაუზა კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობაზე?მენოპაუზის პერიოდში ესტროგენისა და სხვა ჰორმონების შემცირება გავლენას ახდენს მიკრობიომის ბალანსზე, რაც იწვევს:

✔ ნაწლავის მუშაობის დარღვევას

✔ საჭმლის მონელების პრობლემებს

✔ შაქრის დონის ცვალებადობას, რაც სიმსუქნეს უწყობს ხელს

როგორც სპეციალისტები ამბობენ, ჯანმრთელი ნაწლავი საკვების უკეთ შეწოვას უზრუნველყოფს და ამავდროულად არეგულირებს შაქრის დონეს. დაბალანსებული შაქრის დონე კი ხელს უწყობს მადას და ცხიმის დაგროვების პრევენციას.რატომ არის მნიშვნელოვანი შაქრის დონის კონტროლი?🔹 თუ შაქრის დონე არასტაბილურია, ადამიანს ხშირი შიმშილის შეგრძნება ეუფლება, რაც ხშირი ჭამისკენ და ზედმეტი წონისკენ უბიძგებს.

🔹 შაქრის მკვეთრი ზრდა და ვარდნა იწვევს ცხიმის ინტენსიურ დაგროვებას, რაც განსაკუთრებით მენოპაუზის პერიოდში პრობლემური ხდება.

🔹 ჯანმრთელი ნაწლავი არეგულირებს ლეპტინს – ჰორმონს, რომელიც შიმშილის გრძნობას აკონტროლებს.

შეკავებული ლეპტინი იწვევს იმას, რომ ადამიანი უფრო ხშირად გრძნობს შიმშილს და ნაკლებად კმაყოფილდება საკვებით, რაც გადაჭარბებული კვების მიზეზი ხდება.

იხილეთ სრულად