მაშ ასე, დავიწყოთ 1. ნახშირწყლები ასუქებს ნახშირწყლები იზიდავს წყალს, ამიტომ თუ უარს იტყვით ნახშირწყლებით მდიდარ პროდუქტებზე, ნამდვილად შეიძლება წონა დაიკლოთ. მაგრამ კვების სპეციალისტები გვაფრთხილე

ჩვეულებრივ, ადამიანების უმრავლესობა, ძველ მითებს უფრო მეტად ენდობა, ვიდრე თანამედროვე სამეცნიერო კვლევის შედეგებს და ეს დამოკიდებულება, ჯანსაღი კვების სფეროსთვისაც აქტუალურია. ექსპერტებმა დაასახელეს

ჩვენს წარმოდგენაში ნახშირწყლები ცუდია, მაგრამ რაციონიდან მათი სრული გამორიცხვა გონივრული არ არის. ბოსტნეულის ულუფა 34 გრამ ნახშირწყალს შეიცავს, იმდენივეს რამდენსაც ერთი პეშვი ნიგოზი. გამოდის, რომ ნახ

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ითვლება ძალიან სასარგებლოდ. უკანასკნელი კვლევები მოწმობს, რომ ეს რაციონი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოთლოვან ბოსტნეულს და მცირე მოცულობით ხორცს, რაც ხელს უწყობს კოგნიტიური უნარების

თვითიზოლაციაში მოქცეულ ადამიანებში სტრესი მატულობს, სტრესის დროს კი ჭამის მადა იზრდება. დღეს, სახლში დარჩენილი ადამიანების უმეტესობა სწორედ იმას უჩივის, რომ შინ მყოფები კვების პროცესს ვერ აკონტროლებენ

უამრავი ადამიანი სხვადასხვა მიზნით ვარჯიშობს. მათ ნაწილს ფორმის შენარჩუნება უნდა, ნაწილს წონაში დაკლება ან პირიქით. შესაბამისად, პროგრამაც ინდივუდიალურია. თუმცა, არასწორმა ვარჯიშმა შესაძლებელია ჯანმ

დიეტოლოგები მონაწილეობენ პირადი დიეტის შედგენაში, მაგრამ საკუთარი დიეტის შედგენა თქვენ თავადაც შეგიძლიათ.პირველი, რაც დიეტის დაწყებამდე უნდა გაითვალისწინოთ, არის პირადი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ცხო

ესპანელი დიეტოლოგი ალეხანდრო კონოვასი, სასუნთქი სისტემის და ზოგადად, ორგანიზმის გასაძლიერებლად, გვირჩევს რაციონში შევიტანოთ რამოდენიმე პროდუქტი.მისი მოსაზრებით, ერთერთი ასეთი პროდუქტი ქათმის კვერცხია.

დაავადებათა კონტროლის ეროვნული ცენტრის ხელმძღვანელის, ამირან გამყრელიძის თქმით, ცალკეულ ჯგუფებში ჩატარებულმა მცირე კვლევებმა აჩვენა, რომ ზომიერი მატებაა 2დან 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში, დაახლოებით 15

ყველგან და ყოველთვის წაიხემსეთ ნიგვზით და ჩირით თხილისა და ჩირის პაკეტებს დღეს, ხშირად ნახავთ იმ ადამიანების ნივთებში, ვისაც გახდომა სურს ან ჯანმრთელობას აქცევს ყურადღებას. თავისთავად ჩირი ძალიან სა

დაბალანსებული კვება თანამედროვე ადამიანისთვის ერთერთი მოუგვარებელი პრობლემაა. გადატვირთული სამუშაო გრაფიკი, საოფისე სამუშაო, ფასტფუდი, დაგვიანებული ვახშამი სხვადასხვა მიზეზის სწორად კვებას იშვიათა

ჭარბი წონის პრობლემა მსოფლიოში უამრავ ადამიანს აწუხებს. 20082015 წლებში ჩატარებული კვლევების მიხედვით, ევროპის ქვეყნებში წონის პრობლემა 18 წელზე ზემოთ მყოფ ადამიანთა 37ს აქვს, მათ შორის 56,7 ქალს

ხანდახან თმის ცვენას მაშინაც ვერ ვაჩერებთ, როცა ძვირადღირებულ შამპუნებს, ნიღბებსა და თავის მოვლის სხვა საშუალებებს ვიყენებთ. თუ მსგავსი პრობლემის წინაშე დგახართ, Times of Indiaს მიერ შემოთავაზებულ რე

ბავშვის განვითარებისთვის ერთერთ მნიშვნელოვან კომპონენტს სწორი და ჯანსაღი კვება წარმოადგენს. არასაკმარისი კვება ხშირად სხვადასხვა დაავადების გამომწვევი მიზეზი ხდება. სწორედ ამიტომ პედიატრები მშობლებს