ცნობილია, რომ ქოლესტერინი მნიშვენლოვანია პლაზმური მემბრანის შენარჩუნების, სტეროიდული სასქესო ჰორმონების და კორტიკოსტეროიდების ბიოსინთეზისათვის, წარმოადგენს ნაღვლის მჟავების და ვიტამინის D სეკრეციის მნ

დიეტა სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითების უმარტივესი საშუალებაა. ამგვარი დიეტის საფუძველი ცხოველური ცხიმების შეზღუდვაა.შეგიძლიათ მიირთვათ ფრინველის ხორცი, მაგრამ აუცილებლად ცხიმგაცლილი. არ შეიძლება

როდესაც გვშია, ვცდილობთ ისეთი საკვები მივიღოთ, რაც ჯანსაღი და ამავდროულად დაბალკალორიული იქნება, თუ წონას ვაკონტროლებთ. მსგავსი საკვების შერჩევა კი ბევრისთვის დიდი გამოწვევაა.დიეტოლოგი მეგან ოსტლერი b

საუკუნეების განმავლობაში ძმარს კულინარიაში აქტიურად იყენებდნენ. თუმცა, გარდა სხვადასხვა კერძის მომზადებისა, იგი ცნობილია, როგორც სამკურნალო ერთერთი საუკეთესო საშუალებაა. მედიკოსები ამბიობენ, რომ ვაშლ

სასარგებლოა თუ არა თხილი დიახ, თხილი ორგანიზმისთვის სასარგებლოა, ვინაიდან იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით მკვებავ ელემენტებს. თხილი ასევე მდიდარია პოლიგაუჯერებელი და მონოგაუჯერებელი ცხიმით, რაც ორგანიზმი

ეს ნივთიერებები საკვებს არც აგემრიელებს და არც სასარგებლოა, სამაგიეროდ, საგრძნობლად აიაფებს მის წარმოებას.  საკვებში ტრანსცხიმების გამოყენება იწვევს ცუდი ქოლესტერინის დაგროვებას, სამაგიეროდ, საგრძნ