ავოკადო საკმაოდ სასარგებლო პროდუქტია, რადგან ის შეიცავს უამრავ ვიტამინსა და სასარგებლო ცხიმს. ავოკადო მარტივად შეგიძლიათ, დაუმატოთ სალათებს, სენდვიჩებს ან გამოიყენოთ ტოსტისთვის კარაქის ნაცვლად. დღევა
მონოუჯერი ცხიმებით მდიდარი პროდუქტები, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი, ავოკადო, ნიგოზი, ზრდის ინტელექტს. კვლევამ აჩვენა, რომ ინტელექტი დაკავშირებულია ყურადღების დორსალურ სისტემასთან, რომელიც ყურადღებასთან და